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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 安娜．席玲羅．漢普頓
新功能介紹- 原文作者：Anna Shillinglaw Hampton
- 譯者：楊雯珺
- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/02
- 語言：繁體中文
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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商品訊息功能:
一個人吃飯的風格生活提案！
明知外食不健康，下班卻總累到沒力氣為自己準備營養美味的餐點？
一個人生活，每次下廚的份量總是吃不完，得吃好幾天剩菜？
不想再吃營養貧乏的白米，卻無法滿足於口感與口味較差的糙米？
最愛與家人好友相聚野餐，卻變不出新菜色？
全營養，零負擔
不論早、午、晚餐或宵夜，隨時滿足飢餓的高纖美食
以高纖穀物為基底，層層搭上囊括各大類食物群的食材，生鮮或熟料皆宜，可清淡可重口味──這就是GrainBowl，讓你一碗吃到「全餐」（全營養餐點）的營養美味，保持健康又不用犧牲口腹的滿足。
本書內容
◎綜合沙拉
將清脆的蔬菜和具有核桃與榛果味的穀物搭配組合，從輕爽的蔬食沙拉，到以動物性蛋白質為基礎的豐盛沙拉，提供滿足各種口味和胃口的無窮可能性。
◎蛋奶素料理
包含純素食譜。既能提供豐富的營養，又可做為飽足感滿分的正餐，以營養的穀物為基礎，利用可口的醬汁和澆料將所有食材整合為一體。
◎肉類與海鮮料理
由動物性蛋白質、蔬菜和穀物組成而成，胃口再大都能吃得心滿意足。只需再搭配一個湯鍋，就能做出結合更多食材和調味方式的菜色。
◎醬汁與澆料
能使穀物料理中的所有食材融合成完美的整體，同時賦予菜餚口感與滋味，並可隨心所欲地與各種食譜搭配。書中建議的份量可以使用多次，冷藏保存可達一週。
比白米飯更美味的營養穀物料理，由內而外打造你的健康體質！
˙最多樣的高纖穀物選擇：麥仁（白與紅）、藜麥（紅藜、黑藜、白藜）、大麥、蕎麥、卡姆小麥、斯佩爾特小麥、布格麥、壽司米、印度香米、黑米、糙米……各種口味、口感皆有。（台灣有售）
˙穀物烹調小百科：從沖洗、浸泡、炒香、冷凍保存，到有無含麩質、烹煮水量與時間一網打盡。
˙因應所有人需求的多樣菜色：水果、蔬菜、肉類或海鮮皆有，包括蛋奶素或全素料理。
˙增添口感與口味的配料：辣味、甜味、鹹味、清香等多樣口味，或酥脆、滑順的口感，一應俱全。
˙醬汁與自製澆料：整合所有食材的關鍵！
本書特色
˙白米飯OUT！除了糙米，提供更多高纖穀物選擇。
˙滿桌碗盤OUT！餐前餐後都優雅輕鬆。
˙剩菜人生BYE！幾分鐘內搞定，每天都能享用當日現做、充滿美感的營養便當。
˙饑餓感BYE！從滿足小餓的吃巧，到解決大餓的吃飽，都能簡單搞定！
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作者： 安娜．席玲羅．漢普頓
新功能介紹- 原文作者：Anna Shillinglaw Hampton
- 譯者：楊雯珺
- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/02
- 語言：繁體中文
極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚
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其實你可以生氣 | 多一些樂觀，多一些快樂：創造正面情緒，讓快樂更持久 | 先處理心情，後處理事情 | 別再為小事生氣：別給自己找氣受的30個生活態度 | ||||
臺大學生的生活筆記：靈修六原則 | 立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課 | 不生氣的技術 | 決定一個人的心情，不在環境，而在心境 | ||||
別再為小事沮喪：舒坦情緒的30帖良方 | 生氣，就是在懲罰你自己 | 天性：控制情緒，改變人生 | 生氣不如爭氣(珍藏版) | ||||
情緒管理：你不再是個情緒失控者 | 不抱怨，是一種幸福 | 幸福，從聽見自己的聲音開始：一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記 | 九月一號焦慮症 |
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內容來自YAHOO新聞
羽球》亞洲團體錦標賽 ELEVEN SPORTS獨家直播
台灣的運動迷本週末將有機會在 ELEVEN SPORTS NETWORK 頻道上觀賞優質的體育賽事，包括獨家直播的亞洲團體羽球錦標賽。
該網路的 Eleven Sports 頻道將從19日起到21日轉播八強賽、四強戰，以及最終決賽 。本屆錦標賽是在印度的海得拉巴市舉辦。全球排名十大的國家隊伍中，將有九隊爭奪冠軍頭銜。
羽球迷將可觀賞獨家直播的賽事；八強決賽從二月 19 日週五下午 2:00 開打，四強準決賽將於隔日同一時段競賽，最後決賽則是在二月 21 日下午 2.00 開始。
另外，本週末 Eleven Sports 頻道還有獨家直播的優質籃球賽事：ACB 聯賽西班牙杯決賽八強半決賽；去年決賽敗北的巴塞羅那籃球俱樂部與畢爾包，兩隊將從週五清晨兩點一較高下；接著，同日清晨 4:30，華倫西亞籃球俱樂部將與 Herbalife Gran Canaria 球隊一分勝負。
網球迷可觀賞獨家直播的美國佛羅里達州 ATP 世界巡迴賽 250 賽德雷海灘公開賽，衛冕冠軍伊沃·卡洛維奇將力保他 2015 年的冠軍頭銜。週日早晨 Eleven Sports 頻道將轉播兩場單打準決賽，首場從清晨 4 點開打，第二場從早上 9 點繼續比賽。
ELEVEN SPORTS NETWORK 網路也將獨家直播享譽全球的英格蘭足總杯從第五回合開始的賽事，至少轉播七場賽事，其中包含兵工廠對赫爾城、般尼茅夫對艾佛頓、 熱刺對水晶宮，以及重頭戲：切爾西對曼城的廝殺；這些比賽都將在週六至週日的時間，於 Eleven Sports 頻道播出。
體育迷都可以在網站 www.elevensports.tw，透過 ELEVEN SPORTS NETWORK 線上串流服務觀賞這些賽事及更多的比賽節目。
訂戶每月只需繳交 199 元或每年 1990 元，即可觀賞所有節目；凡是 2016 年四月 21 日以前訂閱的所有訂戶，都可享受每月 149 元及每年 1490 元的超值優惠價。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/羽球-亞洲團體錦標賽-eleven-sports獨家直播-110844711--spt.html
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極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚
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