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• 作者： [美]丹尼爾·托馬斯·普里莫茲克著，關群德譯
• 出版社：中華書局
• 出版日期：2014/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳柏翔上士226公里長征　成功挑戰超級鐵人賽事

（軍聞社記者卓以立臺中15日電）「51.5、113、226」這三組數字代表著不同的意義，分別是標準鐵人、超級鐵人半程，以及超級鐵人。其中，226公里超級鐵人三項，包含3.8公里游泳、180公里自行車及42.195公里的路跑，整場賽程必需在17小時內完成，才能獲得「超級鐵人」的頭銜，而這也是所有參與鐵人賽事的最高殿堂。

　服務於陸軍第5地區支援指揮部的陳柏翔上士，3年內陸續完成鐵人三項的各項賽事，更在去年完成了226公里超級鐵人賽事，成為名符其實的「超級鐵人」。

170公分的陳柏翔不曾參與過任何競賽項目，在國軍三項體能鑑測，也不是滿百俱樂部的成員，運動對他來說，只是維持好體力的一種方式；某一天，陳柏翔看到朋友完成51.5公里鐵人三項的賽事，不服輸的他心想，「也許我也可以做的到」。

　可是，陳柏翔的3公里跑步成績僅14分30秒，挑戰鐵人賽事，在旁人眼中，簡直是不可能任務，於是他訂定每週的訓練進度，希望以最佳狀態來迎接他人生第一場賽事。

　陳柏翔在訓練的過程中，意外發現，自己雖然跑不快，但是可以跑很久，加上本身有游泳底子，同時積極練習自行車項目，經過3個月的準備，終於完成第一場51.5公里鐵人三項的賽事，從此也建立起他的自信心，一頭栽進了「煉鐵」之路。

　有了第一場鐵人三項的經驗，陳柏翔開始參與各種賽事，完成了環臺中自行車100公里、半程馬拉松，更在去年5月成功挑戰超級鐵人半程113公里的賽事，此時他燃起挑戰超級鐵人226公里。

「不做不會怎樣，做了肯定不一樣」。陳柏翔覺得打鐵趁熱，第一他體能正處於高峰，第二要為自己留下難忘的一戰，於是長達5個多月的準備，身心狀況達到顛峰。

民國104年10月17日當天一早，鳴槍後，陳柏翔體內的熱血隨著湖面濺起的水花流竄，他穩紮穩打，順利通過第一道關卡。

　 緊接著180公里的自行車，一開始陳柏翔就遇到極大的瓶頸，緩上坡加上10級的強風，在側逆風中，踩得特別辛苦，尤其是在沒有建築物遮蔽的橋上，陣風吹得更加強烈，他告訴自己，不能急，穩每一次的踩踏，終於完成煎熬的180公里自行車。

最後的重頭戲就是全馬，下午五點多，這時天色已漸漸暗，儘管陳柏翔的身體已處在臨界邊緣，也看到許多選手跑跑走走，甚至棄賽，不過，在民眾的加油打氣中，陳柏翔將自己的體能發揮到極限，終於在晚上10點15分，通過終點線，達成人生的一大里程碑。

陳柏翔認為自己的體能不是最強，但是他願意努力讓自己試著變更強，而他也將鐵人的挑戰過程，轉換到工作上的態度，他深信，在往後如果遇到任何困難與挫折，都能夠以正面的思考，勇敢面對，也許遇到困難會很辛苦，遇到挫折會很難過，但是只要告訴自己不放棄，一定能完成每一項挑戰。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳柏翔上士226公里長征-成功挑戰超級鐵人賽事-073000427.html

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